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2005年06月02日

精油の選び方 悩み別に選ぶ

set33_i01.gif風邪気味の時は

ラベンダージュニパーユーカリティートリーサンダルウッドペパーミントなど

*汗を出して楽になるにはジュニパー精油で足浴法を。
ユーカリ精油の芳香浴法だけでも楽になります。のどの痛みにはユーカリ・ティートリー・サンダルウッド精油などの蒸気吸入法を。鼻づまりにはペパーミント精油を用いて吸入するとすっきり。


set33_i01.gifせきには

ローズオットーカモミール・ローマンユーカリスイートマジョラムローズマリーペパーミントレモングラスなど

*ユーカリ精油の入ったトリートメントオイルやミツロウを背中や胸に軽く擦り込みます。蒸気吸入法はせきを誘発する場合があるので避けたほうがよいでしょう


set33_i01.gifのどの痛み

カモミール・ローマンラベンダージュニパーなど

*風邪が原因のさ場合、ティートリー・ユーカリ・ラベンダー精油などの蒸気吸入法を。サンダルウッドとユーカリ精油のトリートメントオイルをのど周辺に軽く擦り込む方法もあります。

set33_i01.gif鼻づまりには

ユーカリペパーミントラベンダーなど

*ユーカリ・ペパーミント精油をティッシュペーパーなどに含ませて吸入法を行うか、ぬるま湯での蒸気吸入法もいいでしょう。
後頭部、首の後ろ、鼻そのものにするのも効果的。
鼻づまりが原因の頭重感がある場合はラベンダー精油での後頭部の温湿布法が効果的。
posted by アロマテラピー at 23:05| Comment(31) | TrackBack(6) | *精油の選び方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月01日

精油の選び方 悩み別に選ぶ

set33_i01.gif冷え性の方には

ラベンダージュニパーゼラニウムローズマリーなど

*全身浴、足浴、温まった後に冷たいシャワーでひきしめ、手足の血液循環をよくします。ラベンダー・ジュニパー・ローズマリー精油でのトリートメント法も効果的です。


set33_i01.gifちょっとダイエットしたい時
グレープフルーツジュニパーサイプレスなど

*グレープフルーツ精油をお風呂に(3〜5滴)落としての入浴など。


set33_i01.gif便秘のお悩みに

ローズオットーカモミール・ローマンユーカリスイートマジョラムローズマリーペパーミント、、レモングラスなど

*便秘になったらおへその周辺、肋骨の下、みぞおちなどおなかの内部までゆっくりと動かすようにトリートメントします。おへその上の温湿布も効果的。トメント法を行う。首や肩、背中が張ったら温湿布法を。

set33_i01.gif下痢気味の時


カモミール・ローマンラベンダージュニパーなど

*風邪やクーラーの身体の冷えによる下痢はジュニパーとラベンダー精油をブレンドして足浴法で汗をだしたり、腹部を温めるといいでしょう。
おへその上や腹部の冷たいと感じるところはカモミール・ローマンやラベンダー精油などで温湿布します。これはストレスが原因の下痢にも効果的です。月経前症候群として下痢や便秘の症状がある場合は、下腹部と腰部のトリートメントか効果的です。



posted by アロマテラピー at 20:15| Comment(1) | TrackBack(0) | *精油の選び方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月29日

精油の選び方 悩み別に選ぶ

悩み別に精油を選んでみる
*病気の治療を目的とした医療行為ではないので、病気がちの方、健康状態のすぐれない方は医師にご相談を。

アロマテラピー 精油集中したい時

ローズマリーペパーミントベルガモットレモンティートリーユーカリなど

アロマテラピー 精油やる気が出ない時、元気になりたい時
ベルガモットレモンペパーミントローズマリーなど
*アロマポットで精油をたいたり、マグカップに熱湯を入れ、精油を落としてその蒸気で香りを楽しんで。

アロマテラピー 精油ホルモンのバランスを整えたい時
ラベンダークラリセージジュニパーゼラニウムローズオットー
*アロマポットで精油をたいたり、お風呂に精油を3〜5滴落としての入浴などで気分を落ちつけて。


posted by アロマテラピー at 16:32| Comment(0) | TrackBack(0) | *精油の選び方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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